leksykon - vibropedia

Oddychanie - WÅ‚aÅ›ciwe oddychanie jest ważnÄ… częściÄ… treningu. Oddychanie utrzymuje  wÅ‚aÅ›ciwÄ… postawÄ™ ciaÅ‚a i dostarcza ciaÅ‚u oraz muskulaturze tlen. Z reguÅ‚y podczas obciążenia nastÄ™puje wydech. A wdech poprzez nos.

Osteoporoza - Osteoporoza, określana w mowie potocznej również jako ubytek kostny, to utrata tkanki kostnej, która przewyższa miarę adekwatną do wieku oraz płci. Za pomocą celowych treningów wibracyjych całego ciała, które są określane jako lekkie treningi siłowe, można zapobiec osteoporozie.